Soğuk havaların sevilen meyvelerinden c vitamini deposu mandalina, tezgâhlardaki yerini almaya başladı. Sonbahar ve kış aylarında en çok tüketilen meyvelerin başında gelen mandalinaya ilgi yine yüksek olacak.
FİYATLAR YÜKSEK
Her mevsiminin kendine özgü bir lezzeti olduğu gibi sonbahar mevsiminin lezzeti de mandalina olarak görülüyor. Bu yılda satışlarına başlanan mandalina, tezgâhları renklendirmeye başladı. Kış mevsiminde vücut direncini arttırmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketilebilecek en doğal ürün olan mandalinaya karşı ilgi fazla oluyor. Fakat fiyatlar her zamanki gibi can sıkıyor. Tezgâhlarda satışa çıkarılan mandalina fiyatlarını yüksek bulan vatandaşlar, ilerleyen haftalarda ucuzlaması bekliyor.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLÜ TUTUN
Sonbahar ve kış aylarında mandalinanın tüketimi konusunda uyarılarda bulunan uzmanlar mandalinanın faydalarını anlattı, ‘İçeriğinde bol miktarda C vitamini bulundurur. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklarla karşı direnç sağlatır. Soğuk algınlıkları, hava değişimi gibi hastalıklarda tüketilmesi önemlidir. Çocukların gelişimine katkı sağlar. Demir, kalsiyum, potasyum, sodyum, lif, yağ, protein, karbonhidrat, şeker içerir. İçerisinde bol miktarda E vitamini bulundurur. İçerisinde bulundurduğu lif maddesiyle tüketiminde tokluk hissiyatı verir ve bu sayede diyet yapan kişilerin zayıflamasına yardımcı olur. Her şeyin fazla tüketimi zararlı olduğu gibi mandalinada da içerisinde bulundurduğu şeker, karbonhidrat gibi maddelerden dolayı aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Düzenli olarak tüketilecek bir, iki mandalina daha ideal olanıdır.’ Dediler.
ŞEKER HASTALARI DİKKAT!
Şeker hastalarının mandalina tüketirken dikkatli olması gerektiğine vurgu yapan uzmanlar, ‘Mandalina şeker oranı yüksek meyveler arasında yer almaktadır. Özellikle şeker hastalarının dikkatli tüketmesi gereklidir. Asit içeren bir meyve olduğu için yine fazla tüketildiğinde özellikle gastrit gibi mide rahatsızlığı olan bireylerde mideyi rahatsız edebilmektedir. Alerjik bünyeye sahip kişilerde ve küçük çocuklarda kızarıklık gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir.’ Dediler.