Uzmanlar, son günlerde hava sıcaklarında yaşanan ani hava değişimlerinin hastalıklara davetiye çıkardığını, vatandaşların bu konuda daha dikkatli hareket etmesi gerektiğini söyledi.
Ağustos ayın sonu itibariyle Erzurum’da hava kışa yöneldi. Hava yağışları ve düşük sıcaklıklar etkisini arttırmaya başladı. Fakat sonbahar mevsiminin ilk günleri olması münasebetiyle gündüz havalar sıcak zamanların yaşatacağı anlar bitmedi. Yani yer yer sıcak havalarla, yer yer de soğuk havalarla karşılaşacağız. Bu durumdan dolayı da ani hava değişikleri sağlığa olumsuz etkiler oluşturabilir.
Giyim ve beslenme önemli
Erzurum’da bir aile hekimi, son günlerde havanın değişken olmasının hastalıklara davetiye çıkarttığını belirterek, “Özellikle soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi solunum yolu enfeksiyonları için dikkatli olun.” uyarısında bulundu. Uzman, bu mevsimlerde giyim kuşamla beraber beslenmenin de önemli olduğuna vurgu yaptı.
HASTALIKLAR KAPIDA
Mevsim geçişlerinde yaşanan ani ısı değişiklikleri, vücudun savunma mekanizmasını zayıflattığını hatırlatan aile hekimi, mevsim geçişlerindeki ısı değişikliklerinden etkilenip hasta olmamak için dikkatli ve önlem alınması gerektiğini kaydetti. Ani hava değişikliklerinin grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların yayılmasında önemli bir faktör oluşturduğunu ifade eden Uzman doktor, ‘Neden hasta oluyoruz?’ sorusu ile ilgili olarak bilgiler verdi.
ISINIZI KORUYUN
Doktor, “Hava koşullarının değişmesi ısı düzenleme mekanizmalarını hazırlıksız yakalayarak hastalık nedeni olabilirler. Bağışıklık sistemi de bu mekanizmalarla beraber çalıştığından vücut direnci düşebilir. Yaşamın devamı için insan bedeninin 36,5-37 derece olması gerekmektedir. Özellikle mevsim geçişleri ani hava değişiklerinin yaşandığı dönemlerdir. Gece gündüz ısı farkı, nem ve basınç farkları havada dolaşan partikül miktarlarında değişimler yaratır. Dolaşan partiküllerin enfeksiyon etkeni olabilmesi, partikül sayısının yükü, hastalık yapma gücü, konakçının savunmasının direncine bağlıdır.” dedi.
BUNLARA DİKAKT EDİN
Uzman, son olarak günlük yapılması gerekenler hakkında şu bilgileri aktardı, Bol su tüketin. Sigara ve alkolden uzak durun. Düzenli ve kaliteli uyku çok önemlidir. İyi bir vitamin ve mineral desteği sağlayın, besin çeşitliliği ile beslenin. Kapalı ortamları iyi havalandırın ve temizleyin. Bağışıklık sistemini güçlendirici takviyeler alabilirsiniz. Balık yağı, arı poleni, Beta karoten, vitamin kompleksleri, koenzim, yeşil çay bunlar arasında sayılabilir. Enfeksiyon belirtileri varsa mutlaka bir uzmana muayene olun. Düzenli spor yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirin.”