Üzülmek, insanın beyindeki
tüm dengeleri etkiler, kalbin
kan pompalayış düzenini
bozar. Bu sebeplerden
dolayı çeşitli hastalıklara
yakalanmanıza sebep olur.
Üzüntünün vücuda etkilerinden
biri en sıcak
havalarda ellerinizin buz
kesmesi, vücudunuzun
titremesi veya aynı şekilde
sık sık terleyerek vücut bu
duruma reaksiyon gösterir.
Bu durum vücudun üzüntüye
bir nevi tepkisidir.
Diğer yandan üzüntü iştahı
da oldukça etkilemektedir.
Bunun sonucunda hızlı kilo
alma veya aynı şekilde kilo
vermeye neden olur. Aynı
şekilde tansiyon ve kalp
sorunlarını ortaya çıkarır.
Öte yandan yediğiniz yiyeceklerin
tatlarını alma da
güçlük çekebilirsiniz.
Üzüntü aynı zamanda stresi
artırarak kortizol hormonunu
etkiler. Bu da kan şekeri,
kan basıncı ve uyku kalitesi
için oldukça önem taşır. Bu
önemli durumlar zarara
uğradığı anda kalp hastalığı,
karaciğer, akciğer
hastalıklarına neden olur.
Bunun yanı sıra depresyon
kanserin başlamasındaki en
büyük etkendir.
Üzgünken beyninizin daha
aktif olduğunu düşünmek
mümkün görünmeyebilir.
Fakat bu, üzüntü
zamanlarında, beyninizin
fazlasıyla zorlanmasından
kaynaklıdır.Üzüntü
duyduğunuz zaman,
anımsarsınız,
düşünürsünüz, acı çekersiniz;
sebep, çözüm ve alternatif
arayışlar içine
girersiniz. Bu durumla karşı
karşıya kalan bazı insanlar
uyuyarak çözüme
kavuşturmaya çalışır. O
zaman bile, hipokampüs,
beyinin önü ve temporal
loblar aktiftir. Beyninizin tüm
enerjinizin %20’sini
kullandığını unutmayın,
ancak üzgün zamanlarda
çok daha fazla çalışıyor. Bu
nedenle üzüldüğünüz
zaman içinize atmak yerine
yakın çevrenizle paylaşın.
Tek başına çözüm aramak
sizi fazlasıyla yıprata
cağından dostlarınızdan
yardım alarak çözüm arayın.
Hatta ağlamanız gereken
durumlarda ağlayarak
vücudun bu gibi durumlarda
vermesi gereken tepkiyi vermesine
izin verin.