Mutluluğun birçok tanımı yapılabilir
aslında. Çünkü herkesin mutluluk duyduğu
şeyler başkadır. Bu yüzden mutluluk nedir
sorusunun pek çok cevabının bulunması
mümkündür.
Bazı kaynaklara göre mutluluk ikiye
ayrılmaktadır; kısa vadeli ve uzun vadeli olarak.
Kendi kendine gelişen ve bizi bir anda
gülümseten hani sosyal medyada dünyayı
bir saniyeliğine güzelleştiren olaylar şeklinde
lanse edilen durumlardan bahsediyorum.
İşte onlar kısa vadeli olan mutluluklar. Bir de
uzun vadeli olanı var bunun. Buna erişen
insan sayısının dünya üzerinde çok az olduğu
düşünülüyor. Çünkü kendini gerçekleştirme
ile doğru orantılı bir durum bu. Ne
yazık ki yapılan araştırmalar kendini gerçekleştiren
birey sayısının da az olduğunu gösteriyor.
Fakat bu sonuçlar bizi mutsuzluğa
götürmemeli. Herkesin hayatı dolayısıyla
mutluluğa çıkan basamakları çok farklı olabiliyor.
Mutluluğu açılmayı bekleyen bir kapıya
benzetebilirsiniz. Aslında o kapıyı açan
bir anahtar yok. O zaman, “ Neden bir şeyler
yapmak için uğraşıyoruz ki?” diyebilirsiniz.
Bunu bir tohumun filizlenip büyümesi
durumuna benzetebiliriz. Gerekli şartları sağlamazsanız
tohumunuz büyümez. Siz de
mutluluğun ortaya çıkması için gereken şartları
sağlamak zorunda kalırsınız.
Hemen hemen her yıl dünyanın en
mutlu seçilen ülkesi olan Danimarka’ da
Mutluluk Araştırma Enstitüsü bulunuyor. Danimarkalılar
mutluluk felsefesi dedikleri bir
felsefeye sahipler. Felsefenin adı:”
HYGGE” . Yani; mutluluk nedir, sorusunun
cevabı Danimarka’ da HYGGE. “ Samimi
ortamlar yaratma sanatı.” , “ Ruhun sıcacık
hissetmesi.” , “ Tüm dert, sıkıntı ve sinir bozucu
şeylerden uzak olma durumu.” , “ Rahatlatıcı
ve mutluluk veren şeylerden keyif
alma.” gibi anlamlara geldiği söylenmektedir.
Aslında sizin de bildiğiniz şeyler bunlar.
Küçük şeylerden mutlu olma, yetinmeyi
bilme, sevdiklerine zaman ayırma gibi… Danimarkalılardan
tek farkımız. Bu bildiklerimizi
alışkanlık haline getiremiyor olmamız. O
zaman aslında bildiğimiz bu basit kuralları
önemsemekle işe başlayabiliriz.
Mutlu olmak için önce mutluluğun
önündeki engelleri kaldırmak için kendinizi
olduğunuz gibi kabul etmeniz lazım. Buna
hayatınız da dahil. Kimileri için geçmişiyle
barışmak epey zor olmaktadır. Gerekirse profesyonel
yardım almalı ve mutluluğu sizden
iyice uzaklaştıran depresif duygu durumundan
çıkmayı başarmalısınız. Nereden geldiğiniz
değil kim olmayı seçtiğiniz önemlidir.
Geçmişi çok ciddiye almamalı geleceğe ise
aldanmamak gerekir. Aslında elinizde var
olan en gerçek an; şimdidir.