Tok tutan 4 lifli gıda

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Yemek sonrası fazla zaman geçmeden acıkıyor musunuz ? Ne kadar yemek yerseniz yiyin,tam anlamıyla doymuş hissini yaşamıyorsanız lifli gıdalar tüketmenizde fayda var.Açlık krizlerini engelleyen ve doygunluk hissi veren li