Her yıl olduğu gibi bu yılda yağışlarla gelen soğuk havalar hastanelerin doluluk oranını hat safhaya çıkardı. Erzurum’daki hastanelerin doluluğunun temel sebebi soğuk havalarda tedbirsiz davranışlar oluyor.
HASTALIKLARI KENDİNİZDEN UZAK TUTUN
Hastalıklara karşı vatandaşlara uyarılarda bulunan uzmanlar, ‘Soğuktan korunmak için hava sıcaklığına uygun kıyafetler giyilmelidir. Bulaşıcı hastalıklardan korunmanın en iyi yolu ellerin sık yıkanması ve yakın solunum temasından kaçınmaktır. Tedavi olarak ise doktor reçetesi olmadan özellikle antibiyotikler başta olmak üzere bilinçsiz ilaç kullanılmamalıdır. Öksüren bir kişiden mümkün olduğunca uzak durulması, hem aile bireylerini hem de çocuğu hastalıklardan koruyacaktır. Hastalıklar, en sık el ve burun yoluyla bulaştığından; el temizliği de çok önemlidir. Bu nedenle ellerin sürekli yıkanmasına dikkat edilmelidir. Ayrıca gribe yakalanan çocukların okul ortamından uzaklaştırılması, diğer çocukların sağlığı açısından en önemli kuraldır.’ Dediler.
SAĞLIĞINIZA DİKKAT EDİN
Günlük beslenmeye çok dikkat edilmesi gerektiğine vurgu yapan uzmanlar, ‘Özellikle kış aylarında vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almak büyük önem arz ediyor. Zira hastalıklara karşı her daim hazır olmamız gereken bir dönemden geçiliyor. Kahvaltıda lifli gıdaları tercih edilebilir. Böylece hem enerji hem de bol vitamin ve mineral desteği sağlanmış olur. Kahvaltılık gevrekler bu konuda mükemmel seçim olabilir, elbette şeker eklemediğiniz sürece. Her gün aynı şeyleri yemek yerine, vitamince zengin kış sebzelerinden olabildiğince faydalanmak gerekiyor.’ Dediler.
YAŞLI VATANDAŞLAR İÇİN RİSKLİ DÖNEM
Özellikle yaşlı vatandaşlara uyarılarda bulunan uzmanlar, ‘Soğuğun vücut direncini düşürmesi, kapalı yerlerde uzun süre kalınması ve buraların iyi havalandırılmaması, sigara dumanı, yetersiz ve dengesiz beslenme kış aylarında üst solunum yolu enfeksiyonlarının hızlı yayılmasına neden oluyor. Özellikle yaşlı vatandaşlar için bu risk daha fazla önem arz ediyor. Doğru beslenme, vücut ısısını korumaya ve hijyen kurallarına dikkat etmek, doktor tavsiyesi dışında ilaç kullanmaktan kaçınmak gibi önlemler, üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı en güçlü silahlarımız olacaktır.’ İfadelerini kullandılar.
03.12.2022 15:47:35